پاورپوینت آموزش سرویس در تنیس

پاورپوینت آموزش سرویس در تنیس

آموزش سرویس در تنیس
بخشی از مقاله و پاورپوینت
سرویس تنیس شامل ۵ مرحله تقسیم می شود.
۱- عضلات درگیر شامل دالی .دو سر بازویی .سه سر بازویی. راست شکمی .بازوی زندزبرین.باز کننده ی مفصل مچ دست وعضلات کف پا وزانو

مرحله ی اول
عضله ی دالی ‍‍‍‍‍‌‌‌‌بخش قدامی
عمل : فلکشن وچرخش داخلی
سطح ساجیتال
محور: فرونتال
تمرینات

راست شکمی
عمل :در هر دو طرف فلکشن ستون مهره ها
سطح :هوریزنتال
محور:ورتیکال
تمرینات:

دو سر بازویی
عمل سر کوتاه : فلکشن . نزدیک کننده .چرخش داخلی
سطح :ساجیتال
محور : فرونتال
تمرینات

فهرست
سرویس تنیس شامل ۵ مرحله است
عضله ی دالی ‍‍‍‍‍‌‌‌‌بخش قدامی
عظلات دو سر بازویی
دوسر بازویی
سه سر بازویی
نعلی
ذوزنقه سه و چهار


این فایل با کیفیت عالی آماده خرید اینترنتی میباشد. بلافاصله پس از خرید، دکمه دانلود ظاهر خواهد شد. فایل به ایمیل شما نیز ارسال خواهد گردید.


راهنمای خرید:

  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.

اولین نفر باشید

نظر شما