بخشی از فایل مقاله پاورپوینت
آنالیز مهارت بارفیکس
در این مهارت فرد میلۀ بارفیکس را گرفته و در حالت آویزان با کمک عضلات خود در صفحۀ فرونتال و محور ساجیتال خود را بالا می کشد .این مهارت دارای ۲ مرحله است :
۱) حرکت فرد به سمت بالا
۲) برگشت از بالا به سمت پائین
آنالیز حرکت
الف ) مرحلۀ حرکت فرد به سمت بالا
در این مرحله ورزشکار از حالت آویزان به سمت بالا حرکت می نماید . حرکت بالا رفتن تا جایی ادامه می یابد که چانه ها بالا تر از میله قرار گیرند .
عضلات درگیر در مفاصل
مچ ،کف دست و انگشتان / مفصل آرنج / مفصل شانه / مفصل کمربند شانه / مفاصل اندام تحتانی …
در این حرکت شرکت می کنند .
مفاصل مچ ،کف دست و انگشتان
در این مفاصل فلکشن صورت می گیرد عضلات فلکسور مچ ، کف دست و انگشتان در این بخش درگیر هستند . نوع انقباض ایزومتریک می باشد .
عضلات مهمی که در عمل گرفتن دخالت دارند عبارتند از
۱) تاکننده عمقی انگشتان
۲) تاکننده دراز شست دست
۳) تاکننده انگشتان دست
۴) عضلات دودی دست
(تاکنند ه بند انگشتان)
۵) تاکننده کوتاه شست
۶) نزدیک کننده شست دست
۷) دورکننده شست دست
همانطور که مشاهده می شود ، از عضلات فوق چهار عضله آن بر روی انگشت شست اثر د ارند . و شست را در مقابل چهار انگشت دیگر قرار می دهند و از دست یک ابزارگیرنده می سازند .
فهرست مطالب
آنالیز مهارت بارفیکس
چگونگی تقویت عضلات فلکسور مچ
مفصل شانه
مفصل کمربند شانه
مرحلۀ پائین آمدن
مفاصل مچ ،کف دست و انگشتان
مفصل آرنج