پاورپوینت فعالیت ورزشی در محیط های گرم

پاورپوینت فعالیت ورزشی در محیط های گرم

فعالیت ورزشی در محیط های گرم
بخشی از فایل مقاله و پاورپوینت
مقدمه:
بدن انسان در برابر تغییرات محیطی فوق العاده آسیب پذیر است.
پاسخ های بی شمار فیزیولوژیکی و واکنش های بیوشیمیایی به طور پیوسته در حال انجامند تا پایداری در درون سلول های شما بر قرار شود.

هموستاز: تمایل بدن برای حفظ یک حالت پایدار علی رغم تغییرات خارجی(والتر کانن ۱۹۲۹).

فشار آفرین ها(stressor): عوامل موثری هستند که بدن را از حالت هموستازش خارج می کنند و به دو دسته داخلی و خارجی تقسیم می شوند(هانس سلیه ۱۹۵۰).
واکنش ها ی سازشی یا سازگاریها: تغییرات فیزیولوژیکی است که فشار وارد بر بدن را به حداقل می رساند و به دو دسته اکتسابی و وراثتی تقسیم می شوند.

اصول حاکم بر محیط های فشار آفرین
پاسخ افراد مختلف، به یک عامل فشارآفرین، متفاوت است.
برای اینکه به اندازه کافی با همه محیط های فشارآفرین سازگار شوید لازم است ۸ تا ۱۴ روز در آن محیط ها قرار بگیرید و سازگاری کسب شده در اثر این فشارآفرین ها ظرف ۱۴ تا ۲۸ روز از دست می روند.
عوامل روانی به شدت در تاثیرگذاری فشارآفرین های فیزیکی دخیل هستند. استراتژی های روانی مانند: کنار آمدن با مشکل، اطمینان بخشیدن به خود، خود فریبی و نیایش باعث می شود واکنش های فیزیولوژیکی کمتری در مقابل فشارآفرین ها بوجود آید.

فهرست مطالب
مقدمه
اصول حاکم بر محیط های فشار آفرین
واکنش بدن به فشار
تاثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی
تغییر دمای پوست و دمای درونی هنگام فعالیت
مکانیزم های دفع گرما
مکانیزم های دفع گرما در استراحت و تمرین
تعیین میانگین دمای بدن
ظرفیت گرمایی بدن
عوامل موثر بر میزان فشار گرمایی
اندازه گیری فشار گرمایی
تعادل الکترولیت ها در هوای گرم
تعادل مایعات بدن به هنگام فعالیت در گرما
عملکرد قلبی-عروقی در هوای گرم
تاثیر گرما بر سیستم های تولید انرژی
تاثیر کم آبی بر فعالیت های قدرتی
تأثیر کم آبی بر فعالیت های استقامتی
سازش پذیری با تمرین در گرما
توصیه برای سازگاری با گرما و مبارزه کم آبی
اختلالات ناشی از گرما

پاورپوینت فعالیت ورزشی در محیط های گرم
5 از 1 رای


این فایل با کیفیت عالی آماده خرید اینترنتی میباشد. بلافاصله پس از خرید، دکمه دانلود ظاهر خواهد شد. فایل به ایمیل شما نیز ارسال خواهد گردید.

00.5 در انبار موجود است

راهنمای خرید:

  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.

اولین نفر باشید

نظر شما