آسیب های شایع در بسکتبال
بخشی از پاورپوینت
اسپرین Sprain
اسپرین یکی از آسیبهای رایج بسکتبال است ،شامل اسپرین دنده ها ،اسپرین مفصل جناغی چنبری،اسپرین کف و روی دست،اسپرین انگشتان دست،اسپرین ساق پا،ولی اسپرین مچ پا شایع تر است.
اسپرین مچ پا
علل آسیب: فشار شدید و چرخش ناگهانی در جهت خلاف محل آسیب: مچ پا و لیگامنت های اطراف
محور حرکتی مفصل پا
علائم : درد شدید ،تورم،حساسیت مو ضعی،محدودیت حرکتی
کاهش قدرت عضلانی ،اسپاسم عضلانی
کمک های اولیه: کمپرس سرد ،تثبیت عضو،استراحت،کمپرس گرم،ماساژ،پماد حرارتزا،تانداژ الاستیکی
روشهای پیشکیری: تقویت عضلات و لیگامنتهای مچ،گرم کردن قبل از تمرین و مسابفه استفاده از محافظ و کفش محافظ