دانلود پاورپوینت در مورد اضطراب امتحان در دانش آموزان در اثر استرس های محیطی ، علل و روش های کنترل و پیشگیری ، درمان

اضطراب امتحان در اثر استرس های محیطی، فشارهای روانی و خودپنداری ضعیف دانش آموز از استعداد و توانایی هایش ایجاد می گردد و به مرور زمان موجب بی تمرکزی، آشفتگی ذهنی، ارزیابی غلط، واکنش های ناخوشایند جسمانی و افت عملکرد فرد می شود. کودکی که وارد دبستان می شود هیچ ترسی از امتحان ندارد، این والدین، مربیان، آموزگاران، هم کلاسی ها و دیگر اطرافیان هستند که کودکان را نسبت به امتحان آشفته و پریشان می کنندودر سال های بعد به این مشکل دچار می شوند .پیامدهای این اضطراب می تواند بیزاری از درس و مدرسه باشد. در ۲۰ تا ۳۰ درصد دانش آموزان کودک و نوجوان اضطراب امتحان شیوع دارد. این موضوع در دختران شایع‌تر از پسران است.

تعریف اضطراب :
اضطراب حالت هیجانی ناخوشایند و ناشناخته ای است که معمولا با پریشانی، ترس، تپش قلب، تعریق، سردرد، بی قراری همراه است. اضطراب امتحان وقتی پیش می آید که دانش آموز به توانایی و استعداد خود به خصوص در فصل امتحانات دچار نگرانی می شودو نمی تواند مانند همیشه عملکرد واقعی خود را بروز دهد . همه ما با تجارب اضطراب خصوصا هنگام امتحانات مهم مثل کنکور کم و بیش آشنا هستیم .اگر مقدار این اضطراب کم باشد طبیغی است چون بر کوشش فرد می افزاید ،مشکل زمانی است که از حد طبیعی خارج شده و باعث کاهش عملکرد تحصیلی فرد شود .

علل اضطراب امتحان :
الف ـ عوامل مربوط به خود فرد : مانند پایین بودن اعتماد به نفس، هوش، تمرکز ،روش های نادرست مطالعه و انتظارات نادرست از خود.
ب ـ مدرسه و جامعه : انتظارات نامعقول معلمان، والدین ، وجود رقابت بین شاگردان ، سیستم آموزشی حاکم بر مدارس، رواج مدرک گرایی در جامعه .
ج ـ عوامل خانوادگی چون شیوه تربیتی نادرست والدین، انتظارات سطح بالای والدین و اعضای خانواده،مقایسه کردن فرزندان با یکدیگر، فضای عاطفی حاکم بر خانواده، ویژگی های شخصیتی والدین و طبقه اقتصادی و اجتماعی .

پاورپوینت اضطراب امتحان در دانش آموزان

انواع اضطراب امتحان
الف) اضطراب تسهیل کنند‌‌ه یا تسریع کنند‌‌ه:
ب) اضطراب ناتوان کنند‌‌ه:

الف) اضطراب تسهیل کنند‌‌ه یا تسریع کنند‌‌ه:
اضطرابی که کم و د‌‌ر حد‌‌ معقول باشد به گونه ای که موجب تلاش بیشتر برای کسب موفقیت می‌شود‌‌ و نتیجه بهتری را برای فرد به ارمغان بیاورد، اضطراب تسهیل یا تسریع کنند‌‌ه نامیده می‌شود‌‌.

نشانه‌ها:
داشتن هیجان به هنگام مرور درس ، اعتراض به کوچکترین مزاحمت و حبس کردن خود در خانه ، درس خواندن با صدای بلند ،عدم توجه به حرفهای اطرافیان و اعتراض به خواسته هایشان ، بی اشتهایی.

پاورپوینت اضطراب امتحان در دانش آموزان

ب) اضطراب ناتوان کنند‌‌ه:
به حالت د‌‌لهره شد‌‌ید‌‌ی که یا خود‌‌ فرد‌‌ د‌‌ارد‌‌ و یا اطرافیان آن را د‌‌ر فرد‌‌ تشد‌‌ید‌‌ می‌کنند اضطراب ناتوان کننده اطلاق می گردد‌‌. باعث ایجاد عملکرد‌‌ ضعیف در فرد می شود.

نشانه‌ها:
هیجان زیاد ودستپاچه شدن هنگام مرور درس ها ، اعتراض به این قضیه که هرچه می خواند چیزی نمی فهمد ، ترس از گرفتم نمره کم در امتحانات ، ناخن جویدن ؛کندن پوست لب ویا بازی با موی سر هنگام خواندن درس ، بی اشتهایی، بهانه گیری های بی دلیل .

راههای پیشگیری از اضطراب :

عواملی که مخل آرامش اند باید حذف گردند .
نگرش خانواده و معلمان در مورد دانش آموزان باید تغییرکند.
دانش آموز برای درس خواندن به محیط آرام وبدون دغدغه نیاز دارد .
توجه والدین به استعداد و توانایی فرزندانشان وانتظار از آن ها مطابق این توان.

فهرست مطالب پاورپوینت
اضطراب امتحان
علل اضطراب امتحان
انواع اضطراب امتحان
الف) اضطراب تسهیل کنند‌‌ه یا تسریع کنند‌‌ه:
ب) اضطراب ناتوان کنند‌‌ه:
نشانه‌ها
راههای پیشگیری از اضطراب
روش های کنترل اضطراب
– آرمیدگی
– ورزش
– تغذیه
راهکارهای مقابله با اضطراب (امتحان)
۱- آماده سازی برای غلبه بر اضطراب
۲- تغییر دادن نگرش های خود
۳-توجه به نکات پایه
برای داشتن حداکثر کارایی درجلسه امتحان
هنگام دریافت برگه امتحانی
سؤالات چند گزینه‌ای
در صورت ادامه یافتن اضطراب
بعد از امتحان
پایان