اصول و مفاهیم مربیگری فوتبال
بخشی از فایل مقاله پاورپوینت
کشش ها در برنامه گرم کردن ها گنجانده می شوند. علت این کشش ها آماده کردن بدن و آرامش ذهنی است، انعطاف پذیری را افزایش داده و باعث بهبود اجرای حرکتی می گردد. دامنه حرکتی مفصل را توسعه داده و به این توسعه، هماهنگی می بخشد. از آسیب دیدگی مفاصل و عضلات پیشگیری می کند.
بیل شنکلی (۱۹۷۰):
فوتبال
مسئله مرگ و زندگی نیست
بسیار مهم تر از همه اینهاست
بخش اول
گرم کردن و کشش
آنچه باید پیرامون گرم کردن و کشش بدانیم
تئوری گرم کردن
۱- چرا گرم می کنیم؟
۲- چرا کشش می دهیم؟
۳- ضرورت این دو، در چیست؟
۴- گرم کردن صحیح کدام است؟
چرا گرم می کنیم؟
۱- جلوگیری از صدمات
۲- بالا بردن طراوت تمرین
۳- تمرکز فکر
۴- بالا بردن ضربان قلب گردش خون
۵- آمادگی ذهنی و بدنی با توپ- بدون توپ
گرم کردن صحیح کدام است؟
به شرایط مسابقه بستگی دارد: زمان، مکان، آب و هوا یا تماشاچی، بدون تماشاچی و …
آمادگی پذیرش تمرینات تکنیکی و یا حوادث غیر قابل پیش بینی تمرین و مسابقه
آمادگی پذیرش تمرینات تاکتیکی.
توضیح بیشتر:
از آرام به سخت حرکات انفجاری لازم است
۱۵ تا ۲۰ دقیقه- نظم کشش ها و نرمشها
توجه به همه عضلات- همراه با توپ، استاندارد انعطاف فرق می کند.
فهرست مطالب
گرم کردن و کشش
ارتباط موثر مربی
حرفه مربیگری
اصول آموزش و مربیگری
۳ لحظه مهم و اساسی
سازماندهی جلسات تمرین
مشکلات فوتبال
عوامل کلیدی در فوتبال کودکان
عوامل اثرگذار در اجرا
استفاده از منابع
استعدادیابی در فوتبال
متدولوژی تمرین
بازی خلاق