مقاله اصول بهداشت فردی

مقاله اصول بهداشت فردی

اصول بهداشت فردی

بهداشت فردی
منظور از بهداشت فردی تمیز نگهداشتن و مراقبت از بدن و حفظ سلامت جسم و روان است که این مسئولیت بر عهده خود فرد خواهد بود بهداشت فردی شامل مراقبت از اعضای مختلف بدن مثل: پوست، مو، چشم، گوش، قلب،… و استفاده مناسب و بجا از عواملی نظیر هوای سالم، ورزش و خواب می باشد.

بهداشت پوست

پوست یکی از اعضای مهم و وسیع بدن است. پوست دارای مو، اعصاب، غدد و رگهای خونی فراوانی می باشد.

فهرست مطالب
بهداشت فردی: ۱
بهداشت پوست: ۱
وظایف پوست: ۱
نظافت پوست: ۳
شستن دستها: ۴
مراقبت از پاها: ۵
بهداشت مو: ۷
بهداشت چشم: ۸
بهداشت گوش: ۱۰
بهداشت قلب: ۱۱
بهداشت تنفس: ۱۲
بهداشت لباس: ۱۳
بهداشت دهان و دندان: ۱۳
مسواک کردن دندانها: ۱۵
انتخاب یک مسواک خوب: ۱۵
انتخاب خمیر دندان: ۱۵
روش صحیح مسواک کردن: ۱۶
ورزش: ۱۸
فواید ورزش: ۱۸
بهداشت خواب: ۱۹


این فایل با کیفیت عالی آماده خرید اینترنتی میباشد. بلافاصله پس از خرید، دکمه دانلود ظاهر خواهد شد. فایل به ایمیل شما نیز ارسال خواهد گردید.

راهنمای خرید:

  • » لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • » همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • » ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • » در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.