آموزش اصول هندبال
بخشی از فایل مقاله پاورپوینت
تواناییهای تکنیکی و تاکتیکی:
انواع پرتاب
انواع شوت
انواع دریافت
انواع پاس
انواع دریبل
انواع فریب زدن …
بخش اول
مهارتها ی پیشرفته در ورزش هندبال
هدف کلی:آشنایی با قابلیتهای ورزشی،توانایی های حرکتی ومهارتهای پیشرفته در هندبال وارائه چند نمونه تمرین .
هدفهای رفتاری
انتظار می رود که پس از مطالعه این موارد را توضیح دهید :
- عوامل مختلف تشکیل دهنده قابلیت ورزشی
- آمادگی جسمانی عمومی و ویژه
- انواع پرتابها
- انواع شوتها
- انواع دریافتها
- انواع پاسها
- انواع دریبلها
فصل اول
قابلیتهای ورزشی در هندبال
مربی با آگاهی از شرایط جسمانی وروانی بازیکنان،میتواند
با خصوصیات فردی بازیکنان آشنا شود ونقاط قوت و ضعف برنامه های خود را شناسایی کند
فهرست مطالب
قابلیتهای ورزشی در هندبال
تمرینهای مربوط به افزایش قابلیتها
تکنیکها و تاکتیکهای دفاع درهندبال
تکنیکها وتاکتیکهای حمله در هندبال
تمرینهای مربوط به مهارتهای پیشرفته دفاع
تمرینهای مربوط به مهارتهای پیشرفته حمله
تمرینهای مربوط به مهارت پیشرفته ضد حمله
برتری یا کم شدن بازیکنان در دفاع و حمله
آموزش دروازه بان هندبال
اصول گرم کردن
تمرینهای آمادگی جسمانی بازیکنان هندبال