آشنایی با ورزش یوگا
بخشی از فایل مقاله پاورپوینت
تعریف یوگا
کلمه یوگا از ریشه یوگ یا یوج آمده که واژه ای سانسکریت است به معنای وصل کردن یا یکی شدن است و در مفهوم به معنای روش کنترل نفس می باشد.
یوگا ورزش نیست بلکه طریق سیر و سلوک و تهذیب اخلاق و تزکیه نفس است و هدف نیل به کمالات انسانی است.
تکنیک های یوگا هم بدن را ورزش می دهد و هم ذهن را به تکاپو وادار می کند.
یوگا از دو بعد جسمی و ذهنی تشکیل شده و تمرین های بدنی از تمرین های ذهنی جدا نیست.
فهرست مطالب
تعریف یوگا
سیر تحولات یوگا در تاریخ
۸ مرحله یوگا
پیشینه یوگای ایران
رژیم غذایی در یوگا
فواید و ویژگی های یوگا
افرادی که نباید یوگا کنند!
سه تکنیک ساده اما مفید