ورزش هاى مخصوص پوكى استخوان

پوکی استخوان یا استئوپروز وضعيتى است که در اثر تخریب بافت استخوانی از ميزان تراكم استخوان كاسته شده و سرانجام ممكن است به شکستگی استخوان منجر ‏شود